Mindfulness

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

Ontdek Mindfulness

Meditatie

Meditatie
Ademruimte: Stress

Meditatie
Stresssignalen

Meditatie
Open bewustzijn

Meditatie
Waardegericht leven

Meditatie
Onstpannen buik 

Meditatie
Ontspannen rug

Meditatie
Tijd voor jezelf

Meditatie
Verbondenheid

Meditatie
De basis

Meditatie
met klankschaal

Meditatie
De veilige plek

Meditatie
Het leven begroeten

Meditatie
Wie ben ik?

Meditatie
Moeilijke ervaringen

Meditatie
Zelfcompassie

Meditatie
Zijn met de adem

Meditatie
Innerlijke glimlach

Meditatie
Compassievolle deel

Meditatie
Het goede zien

Meditatie
Mindful inchecken

Meditatie
Liefdevolle vriendelijkheid

Meditatie
Acceptatie

Meditiatie
Gedachten

Meditatie
Omgaan gevoelens

Meditatie
Nieuwe ogen

Meditatie
Veerkracht

Meditatie
6 kenmerken

Meditatie
Bodyscan: ruimte

Meditatie
3 lagen brein

Mindfulness 1
Ademfocus

Mindfulness 2
Bodyscan

Mindfulness 3
Doorbreken stress

Mindfulness 4
Ademruimte

 

Mindfulness
14 januari 2021

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness