'7-minute workout' Programma

Train de komende weken mee met onze 7-minute workouts. Korte trainingen waarbij er wordt afgesloten met een stretch routine. 

In 7 minuten worden doen wij oefeningen van 30 seconden met 10 seconden rust. Are you ready?

Week 1 (maandag)

Week 1 (woensdag)

Week 2 (maandag)

Week 2 (woensdag)

Week 3 (maandag)

Week 3 (woensdag)

Week 4 (maandag)

Week 4 (woensdag)

Week 5 (maandag)

Week 5 (woensdag)

Week 6 (maandag)

Week 2 (woensdag)
SOON!