4 weken stretch programma

Train de komende 4 weken op lenigheid, flexibiliteit en mobiliteit. Wij leggen je de verschillende streches uit en geven aan wat er vaak goed of fout gaat.

Iedere maandag komt er een standaard stretch routine live en op woensdag doen wij een variatie op de maandag. Het doel aan het einde van de 4 weken is om net iets leniger en flexibeler te worden. Doe je mee?

Week 1 (maandag)

Week 1 (woensdag)

Week 2 (maandag)

Week 2 (woensdag)

Week 3 (maandag)

Week 3 (woensdag)